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自控力.实操篇

作者：凯利·麦格尼格尔

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所属分类:

人文社科 >> 心理学

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内容简介:

本书应运而生，这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律，摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰，实现高效工作、平衡生活、情绪管理。凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人，但是将所有想做的事情全部做到了”。本书帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情，从而创造出你意想不到的改变。