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内容简介:
拖延症，身体虚弱，时间混乱，屡屡受挫，焦虑易怒，伤春悲秋……通通不要！
摆脱“拖延证”，不做“偏执狂”，远离“浮躁病”，拒绝“精神自虐”。别了，负能量们！
全方位103道情绪自测练习题，51堂超级培训课，30天觉醒你的自制力。十大系统自制练习，每天进步一点点，重塑全新的自己。 
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