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Yoga,即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动,也是印度苦修行者必练的方式。然而,在此书中,作者以自身的经验呈现各种动物的Yoga姿势,带领你一起分享这美好的感受,除了雕塑漂亮身材,更灌注您丰盈的自体能量。