内容简介:
编辑推荐《坣娜 健康身体解压YOGA》针对四种体质 不自觉压力体质、深度压力体质、躁郁型体质、忧郁型体质。这四种体质是现代文明人的四大类文明体质,学习可以排压的四套奇妙瑜伽法!不需要折叠身体,不需要表演特技,我们要的是健康,是身心安定——简单,易学,安全,同样有效!这就是堂瑜伽所要传达的理念。
作者简介:
坣娜,986年,坣娜以当红新人之姿发行首张专辑《告别临界》、演出了部电视连续剧《还君明珠》,并跨足大银幕。两年后,她荣获日本CBS/SONY亚洲国际新人歌唱比赛,开启进军国际歌坛之门。在唱片方面,坣娜的专辑也都有良好的成绩,《自由》更创造四十万张佳绩。外型出众、气质特殊的她,备受片商与广告商的青睐,主演多部连续剧与广告。虽然演艺工作成绩闪亮,堂娜的身体状况并不佳,尤其是十年前的一场大车祸,使她全身骨头碎裂,内脏移位。就算疼痛难忍,她还是不以药物,而坚持以超强意志力熬过。极度繁忙的演艺工作与伴随而来的压力,使她过度透支精神和体力,甲状腺失调的问题也出现了,然后,忧郁症接踵而来了。因为朋友的介绍,堂娜开始接触瑜伽,并且发现身体机能陆续恢复了 除了身体越来越健康,更棒的是,藉由瑜伽的深层观想,她更认识自己,感受到好的平静与幸福。刚开始,坣娜没有想过要教学,只是因为许多朋友都觉得“瑜伽”超难,所以她以亲身经验,将瑜伽融合学过十几年的动禅和有氧,用深入浅出的方式让他们练习,很快地让大家发现瑜伽的益处。从喜悦自用,到开始幸福分享 跟随堂娜一起接触YOGA的世界,让生命有个漂亮新开始。