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内容简介:
编辑推荐日本时尚圈最IN流行风向，优雅瑜伽风，曲线美人的9式经典体位法！本书结合了6个体位法的连续动作。只要以瑜伽的方式来生活，身心灵都满溢着幸福感。变得更坚强、更优雅、更美丽。对自己的身体提问，倾听它发出的声音，身心灵合而为一，如此更加珍惜自己、更爱自己。 作者简介:
千叶丽子，975年月8日生于大阪。99年出道成为艺人，以昵称“chibarei”活跃于舞台。995年后淡出演艺圈，创立了数码相关产业的Cherrvbabe株式会社。999年因为生产育儿开始接触瑜伽，2002年后在YOGASANGATIGROUP开始学习哲学和瑜伽教典。后来在2003年、2005年分别三度去印度瑞诗凯诗的希瓦难陀修道院修行。现在在“IntegralBeauty代官山Studio”担任瑜伽老师，同时还是NHK教育台“完全实战?和千叶丽子一起做瑜伽”的节目讲师。 
