内容简介:
美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作!4大思维法则,26个实操技巧,让自律轻松成为习惯!帮你获取蜕变的钥匙,建立人生新秩序,成为更好的自己!
什么自律这么难?
为什么大多数自律理论让人收效甚微?
《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。
他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。
他将在书中分享:
○如何做出正确的决定,而非无限拖延
○如何清醒自主地引导自己的未来5年
○如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级
○如何找到内心驱动力
○如何用“30天实验”建立好习惯
○如何坚持做一件事
○什么是自律的“五大支柱”
○如何成为早起者
○怎样实现3倍的工作效率