瑜伽食光：健身瑜伽运动营养-宝阳悦读网

瑜伽食光：健身瑜伽运动营养

作者：张钧

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内容简介:

本书秉承“中国式大健康战略发展和科创惠民丛书”的宗旨，以东方智慧融合现代科技，在系统阐释健身瑜伽运动内涵的基础上，立足运动营养学视角，全面解析了瑜伽习练者在运动的不同阶段（运动前、中、后）的能量代谢特点、营养需求及科学补给策略。书中还针对不同瑜伽类型、习练场景与人群特征（如孕产妇、老年人），进一步提炼形成了个性化健身瑜伽运动营养方案，有效衔接传统瑜伽饮食智慧与现代营养科学理论，为该领域的未来研究指明方向。本书兼具理论深度与实践指导价值，兼备专业性与科普性，是一部具有中国式大健康特色及开创意义的著作，可供广大瑜伽运动爱好者、专业瑜伽教练及相关科研人员阅读参考。