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内容简介:
本书将颠覆你对“食不厌精，脍不厌细”的刻板印象，将以通俗易懂的笔触，结合现代营养学，将古老的东方智慧转化为适合快节奏生活的实用方案——从食材挑选、厨房技巧到一周饮食计划，引导你在日常三餐中，自然而然地将养生的精髓，融入生活的每一个细节，最终收获一种有序、从容、滋养身心的生活艺术。 
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