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跟着陆游学揉腹：吃不下、睡不着、拉不出全解决

作者：肖安羽

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内容简介:

南宋诗人陆游活了85岁，远超当时人均寿命，他的长寿秘诀并非灵丹妙药，而是一句“饭后自揉腹”的日常习惯。本书以此为核心，深度还原这套被诗词掩埋的“放翁长寿术”。全书通俗生动，将千年古法转化为一套21天可成的日常仪式。让你在每一次掌心与腹部的触碰中，重拾身体主权，找回久违的松弛与健康。

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