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情绪自愈力，告别内耗活出松弛人生

作者：陈明

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内容简介:

总是莫名焦虑、胡思乱想，容易被小事影响情绪，习惯性精神内耗、自我否定？本书聚焦普通人的日常情绪问题，拆解烦躁、焦虑、敏感、内耗的根源，分享简单易操作的情绪调节方法，帮助读者学会接纳自我情绪，摆脱负面心态，稳住心态节奏，活得从容松弛。

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