数字里的养生经：医生没空告诉你的”硬核”健康数据-宝阳悦读网

数字里的养生经：医生没空告诉你的”硬核”健康数据

作者：才永发

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内容简介:

本书用一组组“硬核”数据拆解健康真相，涵盖营养摄入、食疗配方、运动方案、睡眠指标、情绪管理、生活细节、经络时辰、美容抗衰、四季养生、体检预警十大维度。从“每天6克盐”到“120/80血压红线”，从“6000步长寿药”到“空腹血糖5.6警戒线”，用数字说话，帮读者告别模糊养生，建立精准可控的健康管理方案。

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