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内容简介:
作者在总结前人经验的基础上，编创了一套适合现代人学修的茶文化体系——“自在禅茶”，“自在禅茶”以“用茶泡出自在生活”为使命，旨在以茶为媒，弘扬国学文化，感悟圣贤智慧，获得身心自在。
“自在禅茶”为系列丛书，本书为此系列丛书的第一本。本书的主旨是向大家分享一个核心理念：通过喝茶化解压力和焦虑，自在生活。 
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