风暴中的宁静：正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦-宝阳悦读网

　　　　

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风暴中的宁静：正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦

作者：冯晓东

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科学技术 >> 医学/建筑

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内容简介:

本书揭示了焦虑、抑郁及失眠等身心问题的心理根源，即我们内在强大的负面思维、情绪和行为模式所形成的恶性循环，通过整合正念练习以及心理学正见。

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