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失眠患者的福音

作者：王慧

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生活时尚 >> 健康养生

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内容简介:

在现代社会，失眠已经成为困扰无数人的普遍问题。夜深人静，他人酣然入梦，失眠者却辗转反侧，望着天花板，焦虑、疲惫和无助感如影随形。长期的失眠不仅影响白天的精神状态和工作效率，更对身体健康和心理福祉造成深远影响。本书旨在为失眠患者带来真正的“福音”，通过深入浅出的方式，全面解析失眠的成因、危害，并提供一套科学、系统、易于操作的改善方案。