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★拯救现代都市“穷忙族”的时间管理圣经，突破低效困境，向高效能军 你是否感觉时间根本不够用？ 面对繁重、艰巨的工作，你是否感到恐惧，想要逃避？ 罹患重度拖延症，只有到deadline才能逼迫自己完成工作？ 拿起手机就放不下，一直挂在社交媒体上，刷来刷去浪费了很多时间又不知道如何做出改变？ 每天加班加，精疲力尽却只能眼睁睁看着他人升职加薪，自己原地踏步？ 这本书帮你科学掌握时间管理法，从拖延走向高效，拒绝做无用功，重塑人生效率体系。★权威书写，诚意之作 精于时间管理的美国著名生产力专家达蒙以自己丰富的工作经验，为饱受时间管理之苦的人们提供高效实用的时间管理与人生解决方案。★内容丰富，科学实用 在本书中，达蒙以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯行深的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，内容丰富、条理清晰，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。帮助读者建立高效的生活方式，一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。★实现价值飞跃，重塑人生 阅读本书，不仅能够学会如何科学有效的掌握时间，告别拖延、提高工作效率，更能形成良好、健康、高效的生活模式，逐步学会悦纳自己，与自己和解，找到适合自己的生活方式。 内容简介:
在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯行深的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，通过这些行动，循序渐的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。 作者简介:
达蒙•扎哈里亚德斯Damon.Zahariades 来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者,畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《生产力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。 
