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内容简介:
到底什么食物一点也不能碰？
在外吃饭要怎么点菜？
粗粮吃得越多越好吗？
怀孕时，每个月吃什么？
每个月体重增长多少比较合适？
坐月子每周的饮食重点是什么？
……
本书以月为周期，贴心地为孕妈妈绘制了每个月吃什么的速查表，让孕妈妈一看就懂，一目了然。如果孕妈担心吃得太多，体重增长过快，那就大可不过虑了，本书的一大亮点在于，它把每个月孕妈妈及胎宝宝的体重变化、身体变化都清晰地展示出来了，孕妈妈每个月都可以与标准体重对比，这样就不用担心自己重了。
除此之外，本书根据孕产期孕妈新妈经常出现的一些病症做出了解释，并提出了合理有效的缓解方法。有了这样细致得关怀，孕妈新妈会轻松度过孕产期。 
