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内容简介:
体重下降人却不显瘦？
跷二郎腿会更觉轻松？
容易疲劳连坐着都觉得累？
在公交地铁上常常站不稳？
摔倒瞬间无法做出反应？
相较于先天决定的颜值，依靠后天打造的体态，才是我们个人形象弯道超车的关键。良好的体态不仅影响我们的人际交往和自信心，还会潜移默化地改善我们的身体状态、提升我们的运动能力。本书为每个年龄段的读者都准备了相应的训练方法，简单易行，帮助大家保持理想的身心状态，享受美好人生。 
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