《记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册）》/本岛彩帆里-宝阳悦读网

《记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册）》/本岛彩帆里

作者：本岛彩帆里

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生活时尚 >> 运动健身

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内容简介:

《记录式减肥：30天减肥笔记》是一本减肥手账。只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的“发胖习惯”，并改掉这些习惯。持之以恒，就能瘦！更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！希望购买本书的你，能够通过改变发胖习惯，让身心都焕然一新，爱上更健康的自己。

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