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内容简介:
本书内容包括：
第一章，生活模式的心理认知；第一节，讲卫生是文明优雅的窗口；第二节，要改变不良的饮食习惯；第三节，被烟与酒诱惑会伤害自我；第四节，培养科学的减肥心理；第五节，运动能促进个体的身心健康；第六节，睡眠是人一种重要的生理需要；第七节，得体的穿着是无言的介绍信；第八节，懂得正确的消费心理学；第九节，要保持一颗年轻的心态；第十节，不要在心理上垒砌恐老的城墙；第十一节，培养一个良好的做事心态；第十二节，摒弃虚无的完美主义心理；
第二章，健康情绪的心理调适；第一节，克服不健康的病态性格；第二节，变态心理是一种性格扭曲；第三节，正确地消除意识障碍；第四节，有效地克服记忆障碍；第五节，科学地战胜情感障碍；第六节，意志障碍是一种心理疾病；第七节，人格障碍是失常的心理特征；第八节，将轻生拒绝在心门之外等。 
