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内容简介:
紧张而充满压力的现代生活使许多人处于心理上的亚健康状态，严重影响了生活质量。本书从自我催眠的角度，提出了一系列帮助人们克服心理亚健康的方法。
本书针对疲劳感、失眠、冷漠、怯场、焦虑、压力、孤独、强迫、抑郁等，作者设计了不同的“自我催眠法”和具体治疗方案。
作者简介:
: 邰启扬，江苏省扬州市人，扬州大学教育科学与技术学院教育系副教授，中国心理学会会员、江苏省首批人事考试专家。长期从事心理学的教学与研究工作。自1987年起从事催眠术研究，撰写相关著作10多部。
