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内容简介:
当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时，该如何决断？当你遇到无可奈何的问题时，该如何应对？当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候，该如何避免患上抑郁症？不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是，大多数人只是“适应障碍”。身经百战的心理学家冈田尊司，手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的，正是处在以上情况下能马上派上用场的经验，旨在帮助读者改进生活方式和思维方式，充分实现个人价值。⭐日本心理学家、精神科医生、医学博士、作家冈田尊司作品。⭐继《奇葩心理学》《把不安当作朋友》后手把手带你走出适应障碍的阴影，遇见更好的自己。⭐从依恋方式、发育问题、人格障碍等角度分析，教你掌控情绪，消除适应障碍，活出生命的意义 作者简介:
：[日] 冈田尊司，日本心理学家、精神科医生、医学博士、作家。1960年出生于香川县。曾就读于东京大学哲学系和京都大学医学部，毕业后在京都大学研究生院的高等脑科科研组神经生物学研究室和脑病态生理学科研组神经医学研究室从事研究工作。现就职于京都医疗少年院。作为临床心理医生，他在人格障碍治疗的一线工作，为年轻人解决精神上遇到的危机。为了对自己进行“心理锤炼”，他还以小笠原慧为笔名从事小说创作，作品曾荣获第二十届横沟正史奖。著有《奇葩心理学》《把不安当作朋友》等作品。 
