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内容简介:
低头看腹部层层叠叠的「游泳圈」/高高耸起的「啤酒肚」，如果你还寄希望于：你已经是块成熟的赘肉了，该学会自己减肥了！那我只能很遗憾地告诉你：没戏！不可能！别想了！「局部减脂」虽然是个伪命题，但在实际减脂过程中，不同部位的脂肪也许会以不同的比例和速度减少，所以，想要首先减掉腹部顽固不散的赘肉，还是有两种方法可选的，甚至可以合二为一，具体什么方法，当然得看本书才能知道啦 ～这本「一小时」，我们邀请了 Mixbarre 联合创始人万小歪和柏油，作为 FMS（美国职业运动评估）高级评估师并达到 DNS（动态神经肌肉稳定技术）运动课程 2 级的他们，不仅会解答腹部减脂的基本问题、介绍减脂训练方法和饮食方案，还会精讲 5 个马甲线训练动作，配合实际拍摄的动作照片，帮你利用下班后/入睡前的碎片时间，稳步打造马甲线。希望你能以正确的方式追求美，将腹部的每块赘肉都安排得明明白白 ～ 
