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内容简介:
在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到的任务，重现创伤以平息它们，并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色，我们可以改善两者之间的关系，甚至可以激发创造力，变得更聪明。这是对神经科学最令人惊讶的身体结构的迷人探索，显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。英国曼彻斯特大学睡眠和记忆实验室最新研究成果神经科学专家佩内洛普·A.刘易斯力作怎样利用睡眠使学习和记忆更高效？大脑如何控制睡眠？ 睡眠中记忆如何“重播”？ 梦对记忆意味着什么？睡眠能消除危险的情绪吗？怎样获得你需要的睡眠？ 作者简介:
：佩内洛普.A.刘易斯，英国神经科学家，曼彻斯特大学生物医学健康系教授、博士生导师。主要研究领域为大脑可塑性，专注于大脑初步学习后发生的行为和神经活动的变化，在脑神经科学及睡眠研究方向有独到见解。 
