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图书详情
内容简介:
你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？
在这本书中，“天生就会跑”作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：
带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；
给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；
从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；
分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况；
测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；
训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……
本书是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧！ 
