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内容简介:
【准确评估自己的自尊水平】
提供科学的测量工具，以及形成的原因，并为自己制订合适的改善计划
【彻底破除低自尊的负面信念】
通过训练，找到负向思维的根源，重塑认知
【在关系中完成转变】
对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度，从容应对每一段关系
【收获来自世界的善意】
用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈，从而建立一个被机遇眷顾着的，积极的、值得信赖的、情绪稳定的成熟自我 
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