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内容简介:
美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作！4大思维法则，26个实操技巧，让自律轻松成为习惯！帮你获取蜕变的钥匙，建立人生新秩序，成为更好的自己！
什么自律这么难？
为什么大多数自律理论让人收效甚微？
《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案，从盗窃成瘾的辍学生，到全美知名的个人成长导师，史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合，帮助你找到适合自己的方式，持续成长。
他一直坚信，真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。
他将在书中分享：
○如何做出正确的决定，而非无限拖延
○如何清醒自主地引导自己的未来5年
○如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表，确定自己的人生优先级
○如何找到内心驱动力
○如何用“30天实验”建立好习惯
○如何坚持做一件事
○什么是自律的“五大支柱”
○如何成为早起者
○怎样实现3倍的工作效率 
