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《如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯》/(加)斯科特·扬(Scott H·Young)

作者： (加)斯科特·扬(Scott H·Young)

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内容简介:

习惯的力量是巨大的，本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑，可以将改变过程分为三个阶段，即核心阶段、阶阶段、掌控阶段。书中有大量实用的小工具，如书面承诺书、30天计划、行动记录表等，把改变习惯的过程细化到每一天，可读性强。<br/>

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