教材分绪论及上、中、下三篇。绪论阐述中医养生学的内涵、外延等学科基本概念及本门课程的学习要求和方法；上篇为理论篇，分别阐述中医养生学的发展简史、基本观念和基本原则等学科基础理论；中篇为方法篇，从精神、起居、功法、环境、药食、针推等养生各个方面详细介绍了中医养生的具体方法，这些方法易学、易用，且均为历代医家、养生家长期实践检验而证明切实有效者；下篇为应用篇，分时令养生、地域养生、因人养生、五脏调养、身体部位养护及中医临床养生应用等，介绍中医养生在实践中的具体运用方式。<br/>【作者】<br/>马烈光，成都中医药大学教授、博士研究生导师、养生研究中心主任、中医基础系主任、西部省情研究院养生研究所所长、国家中医药管理局重学科“中医养生学”学科带头人、中医药养生健康产业发展国家中医药管理局重研究室学术带头人、《养生杂志》主编、国家自然科学基金委员会评审专家、国家中医药管理局文化科普巡讲专家、全国中医药文化建设先个人、四川省名中医、四川省中医药学术和技术带头人。 兼任世界中医药学会联合会养生专业委员会会长、世界中医药学会联合会中医治未病专业委员会副会长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究分会副会长、中华中医药学会中医养生康复研究分会副会长等职。 应邀担任国际药膳食疗协会执行会长、美国世界养生学会名誉会长、世界健康促联合会名誉会长、日本自然疗法协会及东洋学术出版社学术顾问、《美国中华医药杂志》副总编、《环球中医药》、香港《紫荆养生》杂志顾问、《成都中医药大学学报》、《东方食疗与保健》、《东方药膳》等杂志编委。 1969年参加医疗卫生工作，大学毕业后留校任教迄今，曾于20世纪80年代期间攻读硕士研究生课程，一直从事中医养生学及《黄帝内经》医教研工作。1999年晋升教授，长期担任硕、博士研究生导师。 章德林，男，江西中医药大学教授，长期从事中医养生与中医药产业发展研究，副主编国家规划教材2部，校注整理《抱朴子内篇》《养性延命录》等养生古籍23种，出版《大国医这样养生》《中国药茶大全》等养生专著3部，公发表50余篇论文，；王军永博士长期从事健康政策研究，副主编、参编专著、教材9部，公发表中、英文论文60余篇。<br/>

马烈光，成都中医药大学教授、博士研究生导师、养生研究中心主任、中医基础系主任、西部省情研究院养生研究所所长、国家中医药管理局重学科“中医养生学”学科带头人、中医药养生健康产业发展国家中医药管理局重研究室学术带头人、《养生杂志》主编、国家自然科学基金委员会评审专家、国家中医药管理局文化科普巡讲专家、全国中医药文化建设先个人、四川省名中医、四川省中医药学术和技术带头人。 兼任世界中医药学会联合会养生专业委员会会长、世界中医药学会联合会中医治未病专业委员会副会长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究分会副会长、中华中医药学会中医养生康复研究分会副会长等职。 应邀担任国际药膳食疗协会执行会长、美国世界养生学会名誉会长、世界健康促联合会名誉会长、日本自然疗法协会及东洋学术出版社学术顾问、《美国中华医药杂志》副总编、《环球中医药》、香港《紫荆养生》杂志顾问、《成都中医药大学学报》、《东方食疗与保健》、《东方药膳》等杂志编委。 1969年参加医疗卫生工作，大学毕业后留校任教迄今，曾于20世纪80年代期间攻读硕士研究生课程，一直从事中医养生学及《黄帝内经》医教研工作。1999年晋升教授，长期担任硕、博士研究生导师。 章德林，男，江西中医药大学教授，长期从事中医养生与中医药产业发展研究，副主编国家规划教材2部，校注整理《抱朴子内篇》《养性延命录》等养生古籍23种，出版《大国医这样养生》《中国药茶大全》等养生专著3部，公发表50余篇论文，；王军永博士长期从事健康政策研究，副主编、参编专著、教材9部，公发表中、英文论文60余篇。