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免疫力是人体强大的抵抗力、自愈力，不仅能对抗细菌、病毒等“侵者”，还能清除衰老死亡细胞和癌变细胞等“叛乱者”，从而让我们免受外界与自身的伤害。要知道，免疫力低下的后果十分严重：致病：世上只有一种病——免疫力低下，它会导致99%以上的疾病；致衰：免疫力低下使衰老死亡细胞无法被及时清除，从而加快人体衰老；致癌：免疫系统监控杀灭癌变细胞的能力降低，癌变细胞泛滥，人因此易被癌魔侵扰 。但是现在，免疫力低下的情况非常普遍：上班族压力大，易受疾病困扰，感冒成了家常便饭；生病之后，需要的恢复时间越来越长；老年人和儿童在季节交替的时候*容易被疾病侵扰，中年人是易因癌早逝的危险群体……现代人免疫力低下，一方面是因为受环境污染、食品安全问题、过度医疗、过度疲劳、运动不足、情绪消极等因素的影响，另一方面是因为人们对免疫力不了解、不重视。防患于未然、从现在起用心造均衡免疫力方是明智之举！作为协和医院风湿免疫科副主任医师、副教授，作者将一一呈现在医院里没有来得讲、而人们又需要知道的免疫力知识和提升免疫力方法。作者认为，建立健康的生活方式是提升免疫力的根本之法，只要均衡饮食、保证高质量睡眠、经常运动、保持轻松愉悦的心情，就能拥有平衡免疫力，从而不得病、不早衰、不得癌。 内容简介:
本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。 作者简介:
王勇，毕业于北京医科大学（现北京大学医学部），先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院，积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司，从事专业健康管理工作。 王迁，北京协和医院风湿免疫科副主任医师、副教授。中国协和医科大学博士。中国系统性红斑狼疮研究协作组（CSTAR）执行委员会秘书，北京医学会风湿病学分会青年委员及工作秘书，《中华临床免疫和变态反应杂志》《中华临床医师杂志》特约编辑。专业领域关注结缔组织病肺部合并症的临床和科研。 
