《5分钟拉伸减压纤体》/袁晓毅-宝阳悦读网

《5分钟拉伸减压纤体》/袁晓毅

作者：袁晓毅

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生活时尚 >> 运动健身

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内容简介:

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度*简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

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