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内容简介:
《聆听自己》是一部指导大家，特别是女性，通过冥想调整心理状态、改善身心健康的著作。冥想让人们进入一种平静、安定的内心状态，深度思考，从而获得减轻压力、缓解焦虑、恢复身心活力的效果。本书包含两个部分，第一部分是每日冥想，包含27篇冥想文，以及冥想时的注意事项；第二部分是成长金句，包含自我觉察、亲子关系、穿越难题与困境、自我认识、亲密关系、创造六大主题，共57个短篇。作者黄琳在本书中用她温暖的治愈性的语言，引导读者进入内在，探索自己内心的真实感受，将读者带入一个更平静、和平、令人欣喜的能量状态。 
