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我一边品尝着悲伤，一边战胜了抑郁症 改变对待悲伤的态度，可以化解内心抑郁和自杀倾向 一个有自杀倾向的抑郁女防，终于找到让自己继续活下去的理由。【一】耶鲁大学“抑郁自救”课：怎样靠自己战胜抑郁症？【二】你有抑郁症前兆吗？在这个心理医生的自愈故事中，可以找到你想要的答案。【三】当一个心理医生患上抑郁症，她会怎么做？她是耶鲁大学的心理学教员；她是有着30年临床经验的心理医生；她是一个有自杀倾向的抑郁症患者。她用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课。【四】陷抑郁的人，该怎样放过自己？内心抑郁的人，需要了解的5个问题：ONE为什么你比别人更容易抑郁？TWO抑郁症真的是病吗？我们到底应该怎样对待抑郁症？THREE为什么那个平时爱笑、爱闹的人，会忽然抑郁了？FOUR生命中所遭遇的悲伤和抑郁，一定是坏事吗？FIVE靠自己能够走出抑郁症吗？【五】一个心理医生战胜抑郁症的自愈故事，写给每个被抑郁夺去力气的现代人！ 内容简介:
在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。 抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。悲伤是块巧克力，味道好极了。这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送精神病院，期间遭受了89次电治疗，病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了，她始阅读心理学书籍，尝试自我的内在探索，逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后，她以优异的成绩考耶鲁大学。博士毕业后，成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。成功走出抑郁症的索耶，决定把这一切写下来，用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕，它是命运赐予我们的考验，是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁，终将成为你生命的滋养，让你更好地活下去。 作者简介:
安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer） 耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。 著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。 个人荣誉： 2008年耶鲁大学优秀教师奖； 2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖； 2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖编译者简介： 李晓磊 北京大学公共管理硕士， 北京理工大学英语语言文学学士， 曾任职于世界上的两家跨国公司诺基亚和微软。 
