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内容简介:
俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”，改变自己对待事物的态度不是件容易的事。说到底，我们就是要让自己快乐。快乐是情绪管理的终极目标。让自己快乐是人的基本生活能力。如果有一天，我们可以不受外在的人、事、物、环境影响，随时随地处于自在、安详、快乐的心境中，我们就掌握了情绪，成为了情绪的主人。 
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