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★ **经典励志书品牌、心理学大师教你如何不生气，*有效掌控自己的情绪的方法，做淡定的自己。★ 风靡欧美白领阶层，纽约时报“新时代都市人消除浮躁经典”， 各大500强企业员工*推崇的心灵修行手册。★ 想得，放得下，不纠结，不浮躁。带走所有烦恼与压力，收获淡定平常心。★ 一本*实用的减压工具书，当下*流行的情绪掌控术，每天温暖自己一，天天拥有好心情。阳光媒体集团主席杨澜，百家讲坛于丹造淡定新概念男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。——杨澜 个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有阔的心胸．不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。——于丹 内容简介:
现在的我们大多觉得活得很累,不堪重负。为什么社会在不断步,而人的负荷却更重,精神越发空虚,思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价,其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔,追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧,一旦所欲难以实现,一旦所想难以成功,一旦希望落空成了幻影,就会失落、失意乃至失志。我辈俱是凡夫俗子,红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动,名利皆你我所欲,又怎能做到心如止水呢？请翻这本书，实用的心理减压工具书，有效的情绪掌控术，让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵，做一个淡定的自己。 作者简介:
林山，国内知名心理辅导师，专注心理减压研究数十年。独辟蹊径地创了一套融演讲、推销、为人处世、智能发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通地奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。受作者辅导的人有社会各界人士，其中不乏知名的成功人士，千千万万的人从中获益匪浅。 
