《跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》/克里斯廷·费尔斯特德-宝阳悦读网

《跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》/克里斯廷·费尔斯特德

作者：克里斯廷·费尔斯特德

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生活时尚 >> 健康养生

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内容简介:

对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。