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《四起床》书中通过作者自身体会和名人案例讲述了早起工作对提高效率的巨大好处，并逐一教授如何活用早起时间丰富资讯、融洽人际、提升技能。作者提出的“早上4起床”让我们的时间观念提前,本书不仅适用自由时间管理者，也可以成为很多商业人士的秘诀。 内容简介:
结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐得“3-8式生活”，读完中岛孝志编著的《4起床(*养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4起床(*养生和高效的时间管理)》。 作者简介:
中岛孝志，日本早稻田大学政治经济学系毕业，后获得美国南加州大学硕士学位。曾在PHP研究所、东洋经济新报社任职，之后独立创业，同时兼任经营顾问、经济评论家、记者、作家、出版人、大学讲师等多种职务。 
